看護師で好きな夜食は?夜勤中のナースの間食

看護師で好きな夜食は?夜勤中のナースの間食

どうしても夜勤がしたくて、積極的にかって出たい看護師は少なく、できる事なら夜勤は遠慮という事が多いでしょう。

 

だから、夜働く時くらい、自分の好きな食事や食べ物で空腹を満たし、心も満たされたいと言う看護師は少なくないでしょう。

 

看護師 夜勤がつらくて転職したい!そんなときの解決法

 

 

女の多い現場だからこそ、みんな食べ物に目が無く、好きな食べ物があるから仕事を頑張れると言うアイテムでもあります。

 

ですが、夜間の食事や間食は、肥満や太る原因となり夜勤をしている看護師の悩みともなります。

 

「でも、止められないんだよね〜」と、ついつい夜勤の夜食に浪費してしまいます。

 

では、看護師さんの好きな夜食についてリサーチします。

 

看護師の年収アップがかなう転職サイトランキング!

 

 

 

食事事情

当然、仕事をする為には充分なエネルギーが必要です。

 

夜勤中の食事は、できるだけバランス良く、食べ応えのあるものをと考えます。

 

幕の内や「がっつり」から揚げ弁当、ハンバーグ弁当に、インスタントのお味噌汁があれば最高です。

 

日常的にパスタやカップラーメンもお好みですが、やはり、夜勤と言う重労働を耐えるには、米と主食、副食と温かい飲み物に決まり!!ではないでしょうか。

 

夜に働くのに侘しい食事は、なんだか仕事をやる気すら損ねます。

 

そんな頑張る自分に喝を投じるように、しっかりとした夜食を準備します。

 

 

 

間食事情

当然、起きている為に間食、頑張っている自分にご褒美をと、間食を買って、いざ夜勤に出陣となります。

 

まず、眠気覚ましに、甘いチョコレート系のお菓子、夜勤中に暇があれば食べたいコンビニスイ-ツ、カリカリ・ボリボリと音を立てて食べたいおせんべいやスナック菓子も重要です。

 

期間限定商品や出勤前にコンビニに立ち寄ることが多いので、コンビニ限定商品に目が注がれます。

 

そして、頑張る自分への投資として、欲望のまま、買ってしまうのがお菓子やスイ-ツです。

 

これがあると、脳にしっかりとエネルギーを注げ、仕事もはかどり、ストレスも軽減できます。

 

 

 

飲み物事情

夜勤は、何故か喉が渇きます。

 

眠気も誘う為、喉をうるおす飲み物と、眠気を覚ます飲み物が必須アイテムです。

 

コーヒー、カフェラテや炭酸飲料などの目が覚める飲み物、夜勤中の一息つきたいホットドリンク、眠眠打破やリポビタンなどの滋養強壮、覚醒ドリンクがあります。

 

一息つきたい時のホットドリンクは、レモネード、生姜湯、ココア、甘酒等を持っていきます。

 

スティックタイプの粉末の物を持っていき、自分のカップで好きな時に飲める商品がお手頃です。

 

また、小腹がすいた時の温かいポタージュ系のスープや、春雨ヌードルなどのカップ商品にも心が揺らぎます。

 

せかせか忙しい夜勤帯に、「ホッと」できる飲み物、スカッとできる飲み物を身体が欲してしまいます。

 

 

 

夜勤の朝は

夜勤の朝は、戦争のように忙しいです。

 

検温や、モーニングケア、患者さんの排泄介助、患者さんの朝食の準備や介助など、夜勤帯の看護師だけで対処します。

 

また、それが終われば申し送りとバタバタと時間が過ぎます。

 

そんな朝に看護師が食べたい食事や飲み物は、手軽にお腹と心が満たせるあの食べ物です。

 

それは、何と言っても大好きな菓子パン、ヨーグルト、温かいスープで胃を温めます。

 

そして、よーいドン!!で仕事を開始します。

 

何より時間の無い朝にお腹を満たし、心も満たせるとなると、どうしても高カロリーで食べやすい、甘いパンではないでしょうか。

 

あんパン、クリームパン、ジャムパン、デニッシュパンなど、様々なパンが思い浮かびます。

 

個人的にはあんパンが最高です。

 

そして、時間があればヨーグルトを食べられれば、お腹にずっしりと溜められます。

 

そして、温かいスープやみそ汁が飲めたら本当に至福を感じられます。

 

そんな落ち着いた夜勤を経験することは多くはありませんが、夜勤の朝は手軽に食べられ満足出来る菓子パンで決まりです。

 

 

 

まとめ

体重や栄養を気にして、低カロリー食品やグミや寒天ゼリーを食べている看護師さんもいました。

 

ですが、やはり、キツイ夜勤を無事に終わらせるには、自分の好きなものを用意する看護師さんの方が本当に多く感じます。

 

それほどに、夜の病院は厳しく、辛い仕事なのです。

 

楽しく、何事もなく仕事を終了させるために、看護師の夜食、夜勤の間食は必須アイテムと言えるでしょう。

 

看護師の年収アップがかなう転職サイトランキング!


トップページ 転職支援サービス 目次